Atunci cand vrem sa eliminam surplusul de kilograme trebuie sa luam in considerare nu doar cantiatatea alimentelor (vezi curele prin infometare) ci si calitatea acestora, momentul meselor, asociarea cu bauturi destinate slabirii, folosirea plantelor medicinale in acest sens, o odihna corespunzatoare, un program sportiv etc. Iata deci ca eliminarea surplusul de kilograme si mai ales mentinerea siluetei necesita masuri ce nu constau intr-o cura si atat, ci intr-un adevarat stil de viata.
Din fericire in natura gasim multe remedii si raspunsuri pentru tratamentele diverselor patologii sau neajunsuri pe care le avem. Va propunem ca atunci cand hotarati sa urmati un program anticelulitic sau de eliminare a surplusului adipos sa introduceti si consumul a cinci plante medicinale dovedite ca avand efect in dobandirea si mentinerea siluetei.
1. Fragulae cortex sau coaja de crusineste o planta des folosita in preparatele pentru slabire in special datorita efectelor sale laxative si de detoxifiere intstinala. Coaja de crusin se foloseste sub forma de ceai si se beau doua-trei cani pe zi inainte de masa, neindulcite, doar o lingura de miere o data pe zi, insa nu e obligatorie lingura de miere. Acest ceai combate constipatia, fluidifica scaunul si relaxeaza musculatura peristaltica intestinala, insa nu foarte mult, ci cat sa fie un scaun normal. De asemenea prezinta actiune colagoga (intensifica contractiile vezicii biliare si accelereaza eliminarea sucului biliar in intestine) si coleretica (fluidifica sucul biliar pentru a fi eliminat mai usor si pentru a scadea riscul de calculi biliari).
2. Equiseti herba sau coada calului este o planta ce contine 10-20% substante minerale din care peste 60% sunt formate din acid silicic si silicati. Mai contine potasiu, aluminiu si mangan, flavonoizi - in special glicozizi ai quercetinei, acizi fenolici, metil esteri ai acizilor cafeici si protocatehic, alcaloizi, acizi polymici si dicarboxilici, fitosteroli, saponozide, beta-sterol, acid malic si oxalic, gliceride ale acizilor stearic, limoleic, oleic, dimetil sulfone, cantitati mici de vitamina C si urme de uleiuri esentiale. Aceasta planta lupta impotriva celulitei prin restructurarea tesutului conjunctiv subcutanat, dar si impotriva ridurilor si imbatranirii tenului precum si impotriva vergeturilor. In curele de slabire este extrem de utila pentru refacerea structurala a tesuturilor in urma eliminarii moleculelor grase, pentru stimularea reparatiilor celulare si intensificarea arderilor grasimilor. De asemenea aceasta planta este foarte buna si pentru femeile care au sangerari abundente la menstruatie, fiind hemostatica, dar si in orpirea unor hemoragii, precum epistaxisul (hemoragia nazala), sau cele din rani vasculare. Mai are efecte antiinflamatorii, antiinfectioase, epitelizante si cicatrizante. Se consuma sub forma de ceai, 2-3 cani neindulcite pe zi, intre mese.
3. Sambuci flos sau florile de soc, avand in compozitie cantitati mici de ulei volatil, etil, izobutil, si izoamil-amine, beta-D-glicozizi ai acizilor cafeic si ferulic, zaharuri, mucilagii, vitamina C , sambunigrina, aldehide glicolice, oxalati, rutozid si izocvercetina, antociani, aminoacizi, acizi: citric, chinic, malic, sichimic, tanin, zaharuri, vitamine din complexul B; colina, zaharuri, tanin etc. Aceasta planta prezinta proprietati sudorifice, diuretice si laxative, fiind utila in curele de slabire datorita efectelor sale puternic detoxifiante si capacitatii sale de a mobiliza lipidele din depozite. Mai este folosita in nevralgii, inclusiv cele de trigemen, in diabet, este consdierata avand proprietati antihelmintice (impotriva viermilor intestinali), se foloseste in afectiunile respiratorii, reumatism, nefrite, edeme, cistite si constipatie. Se consuma doua cani de ceai neindulcit pe zi, intre mese.
4. Urticae herba sau binecunoscuta urzica reprezinta un remediu bun la toate, inclusiv in redobandirea siluetei. Prezinta numeroase efecte benefice atat la nivelul tubului digestiv, cat si in imunitate, detoxifiere, combaterea unor afectiuni, regenerare celulara, boli hepatice, inbunatatind metabolismul hepatic in curele de slabire. Iata doar cateva din cele mai importante beneficii pe care aceasta planta ni le ofera:
- Utila in anemie
- Vitaminizeaza, remineralizeaza si echilibreaza sistemul de aparare al organismului
- Are efect benefic in bronsite si astm. Fluidifica secretiile bronhice si favorizeaza eliminarea lor prin expectoratie. Combate tusea
- Combate diareea, dizenteria si starile inflamatorii ale mucoasei tubului digestiv
- Activeaza regenerarea tesuturilor si epitelizarea, cicatrizand ranile
- Actioneaza bactericid limitand sau inlaturand multiplicarea bacteriilor
- Scade glucoza in sange
- Actioneaza impotriva viermilor intestinali
- Stimuleaza metabolismul si secretia bilei, cea pancreatica, gastrica si intestinala. Stimuleaza totodata peristaltismul intestinal si digestia
- Activeaza procesele fiziologice de formare a eritrocitelor, leucocitelor si trombocitelor; fluidifica sangele
- Influenteaza favorabil reumatismul si guta
- Imbunatateste circulatia scalpului si combate matreata.
Se utilizeaza ceaiul de urzica, 2-3 cani pe zi, indiferent de masa.
5. Betulae folium sau mesteacanul este popular pentru numeroasele sale efecte si in special cele de refacere a metabolismului lipidic, de mobilizare a grasimilor din depozite, de intensificare a arderilor acestora, de scadere a absorbitiei grasimilor la nivel intestinal si de scadere a colesterolului in sange. Alte beneficii ale mesteacnului:
- Actioneaza la nivel intestinal avand efect detoxifiant pe flora locala (dar si general) fiind util in combaterea constipatiei. Accelereaza secretiile gastrice si amelioreaza digestia;
- Este un puternic diuretic, reducand edemele si detoxifiind organismul (atentie, poate duce la deshidratare);
- Pentru ca reduce colesterolemia si este diuretic mesteacanul are si efecte antihipertensive, scazand usor tensiunea arteriala;
- Este un bun calculolitic, dizolvand calculii mici biliari si prevenind sau ameliorand litiaza biliara;
- Bun antiinflamator, inclusiv articular;
- Prezinta beneficii in guta;
- Accelereaza detoxifierea organismului prin intensificarea transpiratiei, mai ales in caz de efort fizic;
- Este util in litiaza renala dar si in infectiile renale (cistite, nefrite etc);
- Avand efecte dezinfectante, este util in infectiile digestive, bacteriene sau parazitare (atentie, a nu se folosi ca tratament exclusiv);
- Diabet, scazand usor glicemia;
- Reumatism;
- Guta;
- Afectiuni respiratorii: raceala, guturai, bronsita etc.;
- Boli hepatice si ascita;
- Tonic capilar, accelerand cresterea parului;
- Este un bun regenerant al plagilor, accelerand vindecarea si se foloseste pentru aceste efecte in amestec cu arnica si coada soricelului (in proportii egale).
Autor: Iulia Dibu
Sursa: Helthy |
